Terapia para mejorar la autoestima
Una autoestima baja y una imagen negativa de uno mismo pueden afectar a tu bienestar general y a tu vida diaria, a veces de forma inconsciente. Por ello, en Cocó Clinics contamos con psicólogos y terapia para la autoestima y la autoimagen.
Signos de una autoestima y autoimagen dañada
- Sientes que no eres suficiente en muchas áreas de tu vida.
- Te comparas constantemente con los demás.
- Te cuesta aceptar cumplidos o reconocer tus logros.
- Temes equivocarte y evitas tomar decisiones importantes.
- Evitas verte al espejo o te criticas constantemente.
- Sientes vergüenza de tu cuerpo o apariencia.
- Buscas aprobación externa para sentirte mejor contigo mismo.
- Experimentas ansiedad al vestirte o al salir en público.
Tener una imagen positiva de ti mismo es posible.
La terapia para autoestima y autoimagen en Cocó Clinics
En las sesiones centradas en mejorar la autoestima y la autoimagen, terapeutas de Cocó Clinics se centran en ayudarte a desarrollar una imagen corporal positiva y un concepto positivo sobre ti mismo o sobre ti misma. A través de la terapia, explorarás tus pensamientos y creencias sobre ti mismo, aprenderás a desafiar pensamientos negativos y a construir una mayor confianza.
La autoestima y la autoimagen vienen condicionadas por múltiples factores, tanto internos como externos. Una pieza clave es cómo te percibían durante tu infancia o si esas voces que te acompañaban en ese momento tan decisivo eran amables o críticas. El cómo te percibían y los mensajes que te daban, llegan a convertirse en una voz interior que puede mermar la autoestima.
Esta terapia para mejorar la autoestima puede complementarse con otras sesiones, en caso de ser necesario, como el tratamiento centrado en los trastornos de conducta alimentaria, la terapia focalizada en el trauma o el tratamiento psicológico para la dependencia emocional.
¿Sientes que el concepto que tienes sobre ti mismo o sobre ti misma te está perjudicando? ¡Te ayudamos a mejorar tu autoestima! Primera visita gratuita.
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